Witam! Obecnie ćwiczę od 5 miesięcy. Na początku na sucho, następnie 2 miesiące mono+aakg+beta alanina. Teraz jestem na VPX Redline, który w tym tygodniu mi się skończy. Co dalej zrobić? Myślałem nad mono albo CM3 i jakaś przedtreningówka, albo wrócić do tego co brałem na początku. Jestem cały czas na redukcji schudłem z wagi 108kg do 103kg [...]
Siema. Co proponujecie na cykl w połaczeniu treningów SW i siłki? Uważam ze istotny jest tu testosteron więc za postawę stawiam propionata 1-7 Prop 100mg/e2d 8-9 Prop zejscie i teras nie wiem co dalej myślałem nad dorzuceniem winstrolu inj. albo dury? Zaproponujcie cos sensownego. Może wogole inaczej to widzicie? zdr.
Siema,myslalem ze jestem chory a tu***** pojechalo mnie po calosci jestes podtruty nie wiadomo czym wirus mozliwe ze jakis i mam pytanie co mam teraz za leki??Rano lyknalem Smecte,ale co dalej,mam lekki stan podgoraczkowy to lykne paracetamol.Porsze o rady.Dodam jeszcze ze mnie mdli lekko.Pozdro Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-04-23 09:33:22
[...] i kostka boli mnie do dziś.Robiłem okłady,zabadanżowałem, byłem u lekarza, prześwietlenie wykazało, że prawy staw skokowy jest w normie. Mam takjakby miękkie wybrzuszenie, gdy próbuję wykręcić nogę w lewo lub prawo to odczuwam ból w tym miejscu.Nie wiem co dalej robić, może znacie jakieś maście, które pomogą, metody leczenia?Bardzo proszę o pomoc
[...] 2582kcal dziennie 57g tluszczu (516kcal) 215g protein (860kcal) 301g weglowodanow (1207kcal) Takie mam zapotrzebowanie kalorii aby utrzymac wage. Teraz nie wiem dokladnie co dalej zrobic gdyz wiem ze jakbym przykladowo spalal na biezni 582kcal to bym tracil tluszcz ale pytalem na innym forum I ktos mi kazal jesc 2082kcal dziennie + do tego spalac [...]
[...] proloz z jelfy robie trzeci zastrzyk patrze w strzykawce mało soku (0,5 ml) otwieram i wysiągm wszystkie amp. i 4 z 15 mało y raz mniej soku niż resztai co z tym zrobić??Wiem że w ostatniej paczce wszystkie były oki ale w 2 pierwszych pojawiły sie amp z mniejszą ilością soku.Narazie zrobie zastrzyk z 2 amp czyli 1 ml ale co dalej jakieś rady ??
Witam :) Przez równy miesiąc robiłem trening obwodowy znaleziony tutaj na forum 1-2 tydzien 1 obwod 3-4 tydzien 2 obwody itp... trening wykonywany co 2 dzien... Co dalej po treningu obwodowym? Cel redukcja tkanki tluszczowej i oczywiscie wzmocnienie miesni, sila. Gram w klubie pilkarskim w pon sr piatek mam treningi a sobota/niedziela mecze. jutro [...]
Chcialbym aby wypowiedzialy sie osoby bezposrednio zainteresowane tym zagadnieniem (moderatorzy). A w szczegolnosci prosilbym o odpowiedz Pana Mateusza Pazdana. Mateuszu co z tym panelem. Czekamy juz dobre kilka miesiecy. Co dalej ?
[...] Testosteron calkowity i Morfologie. Wyszlo mi tak : - Estradiol 7.79 gdzie u mezczyzn powinno byc < 62. - Prolaktyna 12.31 ng/ml - Testosteron 3.95 ng/ml Teraz pytanie czy Waszym zdaniem jest koniecznosc zbicia Prolki i co z tym E2. Wczoraj zaczalem propa 1-8 100 e2d i tak sie zastanawiam co dalej. Dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam
[...] plecy tak na dole. nie wiem co robic , jak ostatnio jechalem duzo seri na laweczce tak prawie w pionie to mnie jeszcze w domu bolały ... jakis czas juz nierobie przuszkow na lawce i niewiem co dalej mam 15lat 165cm wzrostu i jak robie wioslowanie hantlem to mnie dziwnie boli noga która sie podpieram i wtedy niemoge robic wiekszymi ciazarami ;/
Witam !! Jestem na cyklu testosteron prioponat 30ml. biore co drugi dzień po 1ml.. zastoalo mi 5ml do końca cyklu. Od czwartku nie zrobilem sobie iniekcji(f***)! czyli ominolem sobote i poniedzialek;/ Czy cos sie stanie w takiej sytuacji??! co dalej? dokonczyc cykl( 5ml) czy jak ? pozdraiwam i czekam na odp !!
[...] miałem tsh 0,7 norma od 0,4 do 4,0 czy sam poziom tsh świadczy o niedoczyńności lub nadczynności czy trzeba robić dokładniejsze badania pytanie jest dlatego że do cyklu redukcyjnego chcę właczyć cytomel 12,5 lub 25 max ed (dwa razy po dwa tygodnie) z taką samą przerwą po pierwszej dwutygodniówce zrobię wyniki tarczycy i zadecyduję co dalej
cześć :) chcialem sie zpytac czy nie wie ktoś co dalej z Łukaszem... pytam o jego dwie walki ponieważ chcialem je zobaczyć ale nie potrafie ich znaleźć w sieci... Sajewski vs Held na gali "Angels of fire" i Sajewski vs Raczyński lecz gali juz niewiem, byl to bodajże turniej za wszystkie odp i wskazowki co do glądniecia walk z gory dziekuje i [...]
[...] zagłębiać się w temat kulturystyki.Mam pytanie,zaczynam 3 cykl ,brałem wcześniej gainery na masę(brakowało mi jej) oraz Crea shota i cell pumpa, zastananawiam się co dalej? Myślałem o czymś na rzeźbę, poniewaz mase mam już w porządku i chciałbym się głównie skupić na sylwetce i jej dopracowaniu ,co byście mi polecili. Prosze o porade i z [...]
[...] temu wyskoczyła mi rzepka, pojechałam do szpitala. Wykonali mi kilka prześwietleń i lekarz stwierdził,że musi mi nastawić i zrobić punkcje. Po kilku godzinach czekania co dalej, założyli mi gips na 4 tygodnie.Po tygodniu pojechałam do ortopedy i stwierdził, że jeszcze tydzień i zdejmą mi gips. Gdy pielęgniarka rozcinała mi gips piłą nie mogłam [...]
[...] do sezonu. Wiadomo, przede wszystkim trzeba ciężko i solidnie trenować. Ale można się 'zajechać' czasami. Moim celem jest wytrzymałość, dobra kondycja. Szybkość i zwinność nie da się wspomóc suplementami. Czy polecalibyście jakieś suplementy? Biorę witaminy Olimpu (Vita Multi Sport). Co dalej? Dziękuję z góry za odpowiedzi i uwagę. Pozdrawiam.
[...] wydaje mi się, że coś nie gra. Jakby kość kciuka mi się przesunęła czy co. Bolało wczoraj umiarkowanie, a dzisiaj raz boli, a raz nie. https://dl.dropbox.com/u/11766259/Lewa%20reka.jpg https://dl.dropbox.com/u/11766259/Prawa%20reka.jpg Nie za bardzo wiem czy udać się z tym do odpowiedniego lekarza czy co dalej robić. Dzięki z informacje. Paweł
Witam Wrzucam swoje fotki (sorry za jakość) Co dalej redukcja czy masa ? Chciałem zwiększyć obwody ponieważ miałem 5 miesięczną przerwę i strasznie obwody poleciały a także zrobiła się oponka na brzuchu. Obecnie ważę 89kg przy 174cm wzrostu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/418a51176f0746c9a9b5d659016eeaa5.jpg [...]
[...] chodze na siłownie. Niestety nie udaje mi się ćwiczyć systematycznie, ale nabrałem już odpowiednie podstawy do dalszej rozbudowy masy mięsniowej. Chciałbym się doradzić co dalej powinienem robić? Zająć się dalszym schodzeniem z wagi? (wydaje mi się ze gdybym to robił, by pozbyć się całkowicie tluszczu z okolicy brzucha ważyłbym nieco ponad [...]
Nie wiem czy dokładnie tak ten trick się nazywa akka 3000 ?? I mam pytanie jak go zrobić, tzn. o co dokładnie w nim chodzi, chciałbym go umiecć jednak po oglądnięciu paru filmików o nim i tak nie wiem w ogole jak go zrobic wiem tyle, że trzeba podbić piłkę, ale co dalej z tą piętą itp. to nie wiem. Proszę o wytłumaczenie mi jak to zrobić
